Je m'inquiète pour un proche

Quoi faire :

• Restez vous-même
• La seule façon de savoir si une personne pense au suicide, c’est de lui poser la question directement : « est-ce que tu penses au suicide? »
• Établissez un climat de confiance et choisissez un bon moment pour aborder la question
• Essayez de comprendre ce que vit la personne suicidaire (le plus simple étant de le lui demander directement) et lui faire verbaliser ce qui ne va pas
• Parlez avec elle de ses idées suicidaires, demandez-lui « Comment? », « Où? » et « Quand? » (C.O.Q.) elle pense se tuer (si le moyen qu'elle a choisi est facilement accessible en tout temps, le risque qu'elle passe à l'acte est d'autant plus élevé)
• Rendez les lieux le plus sécuritaires possible. Remisez sous clés les armes à feu, les médicaments ou tout autre élément susceptible d'être utilisé
• Ne restez pas seul avec le secret
• Remettez-lui les coordonnées de la ligne d’intervention suicide, accessible 24 heures par jour : 1 866 APPELLE (1-866-277-3553)
• Encouragez la personne à aller chercher de l'aide auprès d'un organisme ou d'un établissement de son milieu (centre de prévention suicide, CSSS, médecin, etc.)
• Comme proche, allez chercher de l'aide pour aider l'autre
• Si la personne est en danger immédiat, contactez les services d'urgence

Éviter de...

• Moraliser ou de donner vos recettes de bonheur
• Lui dire de ne plus penser à la mort
• Faire promesses que vous ne pourrez pas tenir
• Minimiser la gravité de ses problème
• Rester seul dans vos actions, parlez-en avec d'autres afin de bâtir un réseau de prévention. Parlez de ce que vous vivez, de vos émotions

EN TOUT TEMPS, il faut surtout respecter la personne suicidaire, vous respecter et tenir compte de vos possibilités et vos propres limites face à cette dernière et à la situation

Méfiez-vous du mieux-être soudain alors que rien n'a été modifié.

Cela peut représenter un signe avant-coureur d'un geste suicidaire.

En cas de doute, parlez-en ouvertement.